Měření laktátové křivky
Laktátová křivka je jedním z podkladů pro práci s tréninkovými intenzitami. Jde o sportovní měření při postupně rostoucí zátěži. Nabízím je jako samostatnou službu; nemusíš je absolvovat, abys mohl začít s osobním tréninkem nebo konzultací.
Jaký je účel měření
Výsledky využijeme jako podklad pro nastavení intenzit a další běžeckou přípravu. Smysl měření posuzujeme v souvislosti s tvými zkušenostmi a cílem. Samotné číslo nenahrazuje znalost současného tréninku ani praktickou zpětnou vazbu z běhání.
Průběh, vyhodnocení a doporučení
Nabídka zahrnuje měření, vyhodnocení a doporučení pro další přípravu. Před termínem dostaneš podrobnosti o průběhu a přípravě. Konkrétní protokol a organizační podmínky upřesníme při domluvě, aby bylo předem jasné, co tě čeká. Web neslibuje konkrétní naměřené hodnoty ani automatické zlepšení výkonu.
Kde a za kolik měření probíhá
Místo laktátového měření domlouváme samostatně. Lokality uvedené pro osobní běžecké tréninky nejsou automaticky místy měření. Cena závisí na rozsahu a je potvrzena předem. Pro poptávku napiš svůj běžecký cíl, zkušenosti a časové možnosti; zdravotní údaje nevkládej do webového formuláře.
Návaznost na běžecký trénink
Měření může být doplňkem konzultace nebo přípravy podle tréninkového plánu. Není však povinným vstupem do spolupráce. Pokud zatím nevíš, zda ti pomůže, nejprve probereme, co v běhání řešíš. Pro přímou zpětnou vazbu v pohybu nabízím také individuální tréninky v Praze.
Časté otázky
Je měření podmínkou pro spolupráci?
Ne. Jde o samostatnou službu. Její vhodnost pro tvoji přípravu probereme podle zkušeností a cíle.
Jak se mám na měření připravit?
Konkrétní pokyny k přípravě a průběhu dostaneš při domluvě termínu. Místo a cenu potvrdíme samostatně.