Daniels’ Running Formula
Systematický pohled na intenzity, VDOT a stavbu přípravy pro různé běžecké tratě. Dobré pro pochopení účelu jednotlivých typů tréninku.
Nápady pro zvídavé běžce
Čtení a poslech kolem běhu
Knihy, trenérské pohledy a rozhovory, které pomáhají chápat souvislosti přípravy. Vyber si podle toho, co právě řešíš — od pěti kilometrů po maraton.
Knihy o tréninku
Knihy, ke kterým se dá vracet.
Pět titulů pro různé otázky: jak plánovat, řídit intenzitu a zasadit trénink do celku. Uvedené názvy jsou anglická vydání; dostupnost překladů se může lišit.
Advanced Marathoning
Maratonská příprava, regenerace a závodní strategie pro zkušenější běžce. Náročnost plánů je potřeba porovnat s dosavadním objemem a časem na zotavení.
Faster Road Racing
Příprava na silniční závody od 5 km po půlmaraton. Pomáhá zasadit jednotlivé jednotky do delšího tréninkového cyklu.
The Science of Running
Propojení fyziologie běhu s trenérským uvažováním a plánováním. Pro čtenáře, kteří chtějí rozumět i tomu, proč určitý trénink zařazovat.
The Norwegian Method Applied
Prahový trénink, kontrola intenzity a souvislosti norského modelu z pohledu jeho dlouholetého praktika. Navazuje na autorovy volně dostupné články.
Lidé a přístupy
Norská škola v souvislostech.
Norský model není jeden univerzální plán. Běžecké prahové přístupy, triatlonová praxe a výzkum rozložení intenzity mají společná témata i podstatné rozdíly.
Marius Bakken
Důležitý hlas v historii laktátem řízeného prahového tréninku. Jeho články vysvětlují vývoj modelu, intenzitu i dvojité prahové dny.
Olav Aleksander Bu
Spojený s přípravou Kristiana Blummenfelta a Gustava Idena. Rozhovory přibližují individualizaci, měření a specifické nároky vytrvalostního výkonu.
Arild Tveiten
Pohled na rozvoj vytrvalců, testování a fungování tréninkové skupiny. Odkazovaný rozhovor zachycuje také jeho přechod z triatlonu do norského plavání.
Stephen Seiler
Výzkum rozložení intenzity a dlouhodobého rozvoje vytrvalosti. Doplňuje trenérské pohledy vědeckým kontextem; polarizovaný a prahově zaměřený model nejsou totožné.
Podcasty
Do sluchátek. A k přemýšlení.
České běžecké příběhy i odborné rozhovory ze světa. Odkazy vedou přímo na weby autorů a archiv pořadů.
Štrekaři
Rozhovory s osobnostmi českého běhu. Trénink, závodní zkušenosti i příběhy, které doplňují pohled za výsledkové tabulky.
BETRI CAST
Rozhovory o vytrvalostním tréninku, triatlonu, regeneraci a propojování vědy s praxí. Pro běžce, kteří chtějí lépe rozumět intenzitám a dlouhodobé přípravě.
Vlastním tempem
Rozhovory s běžci a dalšími osobnostmi sportu o přípravě, motivaci i životě mimo závody. Běh zasazuje do širších souvislostí každodenního života.
Makej vole! Trénink
Vzdělávací pořad zaměřený na běžecký trénink a vysvětlení jeho principů. Veřejné ukázky doplňuje rozšířený obsah dostupný formou předplatného.
Makej vole! Podcast
Rozhovory ze světa trailu, ultra a horského sportu: zkušenosti závodníků, trenérů i příběhy z přípravy. Část obsahu je veřejná, plné a bonusové díly mohou vyžadovat předplatné.
On Coaching with Magness & Marcus
Trenérské rozhovory o skladbě přípravy, práci s běžci a rozhodování v praxi. Hodí se pro hlubší přemýšlení o tréninku.
That Triathlon Show
Tréninková věda a rozhovory s trenéry včetně norské školy. Vybírej i podle disciplíny: ne každý triatlonový postup se přenáší přímo do běhu.
The Physical Performance Show
Rozhovory s trenéry, sportovci a odborníky na výkon. Pro norskou školu můžeš začít dílem s Olavem Aleksanderem Bu.
Webové zdroje
Další čtení na webu.
České běžecké zdroje pro inspiraci a širší pohled na trénink i svět kolem něj.
Běhej srdcem
Články o běhání, tréninku, výživě a vybavení, rozhovory i přehled běžeckých podcastů. Užitečný rozcestník pro další čtení v češtině.
Sportovci a disciplíny
Běžci pro inspiraci.
Dráha a silnice, maraton, rychlost i hory. Osm různých pohledů na běh — jejich zkušenosti mohou inspirovat, konkrétní přípravu ale vždy přizpůsob svým možnostem.
Andreas Almgren
Švédský vytrvalec s přesahem z dráhy na silnici. V rozhovorech přibližuje dlouhodobý vývoj přípravy a svoji zkušenost s dvojitým prahovým tréninkem.
Jakob Ingebrigtsen
Norský běžec na střední a dlouhé tratě. Inspirace pro sledování závodní taktiky, tempa a souvislostí norského vytrvalostního přístupu.
Josh Kerr
Britský běžec zaměřený na střední tratě. Jeho profil a závody nabízejí pohled na rychlost, načasování formy a rozhodování v taktickém závodě.
Jimmy Gressier
Francouzský vytrvalec propojující dráhu, kros a silnici. Profil francouzského svazu nabízí přehled disciplín i výsledků napříč jeho kariérou.
Sabastian Sawe
Keňský vytrvalec se zaměřením na silniční běh a maraton. Oficiální profil World Athletics je zdrojem pro ověření jeho disciplín a závodních výsledků.
Eliud Kipchoge
Maratonská osobnost spojená s dlouhodobou disciplínou a týmovou přípravou. Jeho oficiální projekt přibližuje běžecký příběh i aktivity mimo samotné závody.
Karsten Warholm
Norský specialista na 400 metrů překážek. Patří sem jako inspirace z rychlostních disciplín; jeho specializace má jiné nároky než příprava na vytrvalostní běh.
Kilian Jornet
Horský běžec a autor tréninkových poznámek. Na blogu Mountain Athlete sdílí vlastní přípravu, zkušenosti z trailu i širší souvislosti pohybu v horách.
Sleduj principy a příběhy, ne kopie elitních tréninkových týdnů. Zveřejněný trénink není individuální doporučení.
Jak s přehledem pracovat
Začni jedním tématem a porovnávej myšlenky s vlastními zkušenostmi. Knihy a podcasty přinášejí pohled jejich autorů; starší doporučení je vhodné číst v kontextu současných poznatků.
Jde o výběr externích vzdělávacích zdrojů, nikoli o partnerskou spolupráci s uvedenými autory. Odkazy na Instagram jsou zařazeny pouze tam, kde je profil doložen webem autora či sportovce, sportovního svazu, oficiálního partnera nebo poznámkami k pořadu.
Poslední kontrola zdrojů: 15. října 2026.