Běh jako společný zážitek. Pro partu přátel, kolegy i firmu, která chce dát lidem prostor potkat se mimo kancelář. Začátečníci jsou vítaní; trasu a tempo domluvíme podle zkušeností skupiny.
SPOLEČNĚ V POHYBU
Skupinové výběhy
350 Kč / osoba60 minut · skupina 4–8 lidí
Společný běh v malé skupině, kde má místo motivace, technika i radost z pohybu. Pro kamarády a běžce, kteří nechtějí trénovat sami.
Společné rozcvičení a běžecká abeceda
Vedený výběh a tempo podle úrovně skupiny
Průběžná zpětná vazba k technice
Závěrečné zklidnění a prostor pro otázky
SPOLEČNĚ V POHYBU
Firemní tréninky a výběhy
2 490 Kč / firemní tým60 minut · do 10 účastníků
Vyměňte poradu za pohyb. Jednorázový týmový výběh nebo pravidelný běžecký program pro kolegy, kteří chtějí společně začít či se připravit na firemní závod.
Příprava trasy a náplně podle týmu
Rozcvičení, základy techniky a vedený výběh
Přizpůsobení tempa zkušenostem účastníků
Domluva s kontaktní osobou a fakturace firmě
Skupinové výběhy: cena za jednoho účastníka, minimálně 4 a maximálně 8 lidí. Firemní výběh: cena za celý tým do 10 lidí. Uvedená cena zahrnuje přípravu a trenérské vedení 60minutového venkovního výběhu v Praze. Termín a celkovou cenu vždy potvrdím předem e-mailem.
Jak domluvíme skupinový výběh
Přijít může vlastní parta i jednotlivý zájemce. Výběh potvrdím po domluvě alespoň čtyř účastníků, maximální velikost je osm lidí. Každý platí 350 Kč za 60minutovou jednotku; při čtyřech účastnících tedy skupina zaplatí celkem 1 400 Kč.
Předem si řekneme, jak často běháte a co od výběhu čekáte. Podle toho vybereme trasu, tempo a prostor pro techniku. Pevný veřejný rozvrh zatím není vypsaný; termín platí až po mém potvrzení.
Výběhy a běžecké tréninky pro firmy
Základní firemní výběh stojí 2 490 Kč za celý tým do 10 účastníků a trvá 60 minut. Součástí je příprava trasy a náplně, rozcvičení, práce na základní technice, vedený běh a závěrečné zklidnění. Službu fakturuji firmě.
Můžeme domluvit jednorázové setkání, pravidelné výběhy nebo přípravu na firemní štafetu. Větší počet účastníků, delší program, jiné místo a pravidelnou spolupráci nacením podle konkrétního zadání předem.
Do poptávky stačí název firmy, kontakt na organizátora, přibližný počet účastníků, běžecká zkušenost týmu a preferovaný termín a místo. Osobní ani zdravotní údaje jednotlivých zaměstnanců do webové poptávky neposílejte.
Kde v Praze poběžíme
Letná, Stromovka, Ladronka nebo Divoká Šárka. Konkrétní místo vybíráme podle trasy a skupiny. Pro firmu můžeme po domluvě najít vhodný okruh v okolí pracoviště; jiné místo a případné zvláštní náklady vždy zahrnu do nabídky předem.